La presión arterial alta es la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de las arterias. Las arterias son los vasos que transportan la sangre desde el corazón hacia el resto del cuerpo.
- La presión arterial alta (hipertensión) se presenta cuando el monitor indica una lectura igual o superior a 130/80 mm Hg.
- La presión arterial alta a menudo no presenta síntomas, pero puede causar problemas en el corazón, el cerebro, los riñones y los ojos.
- Algunas personas pueden controlar la presión arterial mediante elecciones de estilo de vida saludables o tomando medicamentos específicos.
Consejos clave para prevenir la presión arterial alta:
- Realice actividad física cada semana (alrededor de 30 minutos al día, 5 días a la semana)
- No fume
- Lleve una alimentación saludable, con bajo consumo de sodio (sal) y alcohol
- Mantenga un peso corporal saludable
- Controle el estrés
Es importante controlarse regularmente la presión arterial. La buena noticia es que puede tomar medidas para evitar la presión arterial alta o que puede tratarla si ya está alta.
Recursos:
Si desea controlar su presión arterial en casa, comuníquese con su proveedor para averiguar cómo puede obtener un dispositivo de monitoreo de la presión arterial a través de Partnership. Aprenda a usar el tensiómetro y registre las lecturas de la presión arterial con los documentos que aparecen a continuación.
Instrucciones de monitoreo de la presión arterial VIVE:
Cuadro de presión arterial
